パーソナルトレーニングで得られる変化

こんにちは。
今回はパーソナルトレーニングで得られる変化を解説します。
ジムに行こうか悩んでいる方は、この変化を見てパーソナルジムを選択肢の一つにしてもらえると嬉しいです。

ではいきましょう！

【変化の結論から】
1、日々の行動の変化
2、メンタル面の変化
3、姿勢や体調の変化
4、見た目の変化
おおよそですが、１～４の順番で変化が起きます

それぞれ説明していきます。
「1、日々の行動の変化」
・食事内容などの食生活
・トレーニングなどの運動習慣
・睡眠、姿勢、日常などの生活習慣
すぐに実行できることが多く最初に“行動の“の変化が起きます

「2、メンタル面の変化」
・トレーニングの達成感
・出来ないことが出来るようになる
・日々成長を感じる
あらゆる面において出来ることが増えて気持ちが前向きになる

「3、姿勢や体調の変化」
・姿勢が良くなることを実感
・慢性的な肩こりや腰痛などが軽減
・生活習慣改善による体調の良さ
周りから言われる変化よりも
主観的に変化を感じることが多い

「4、見た目の変化」
1～3を経てようやく「見た目」の変化が表れるようになります
見た目の変化に至るまでにはそれなりに時間は要しますがコツコツと継続することで
「理想のカラダ」に近づきます。

【まとめ】
パーソナルトレーニングで得られる変化
1.日々の行動の変化
2. メンタル面の変化
3、姿勢や体調の変化
4、見た目の変化
パーソナルトレーニングではこのような変化が得られるようになります。
時間を要しますがコッコツ続けることを可能にするのもパーソナルのメリットです。
是非パーソナルに通うことも検討してみて下さい。